Stoppen met roken
- U wilt stoppen met roken. Dat is een goed plan!
- Kies een stopdatum en bereid het goed voor.
- Bedenk alvast wat u op moeilijke momenten gaat doen.
- Afleiding, ontspannen en bewegen helpen wanneer u het moeilijk heeft.
- Beslis met uw huisarts of u nicotinevervangende middelen of medicijnen wilt gebruiken.
- Kies een vorm van ondersteuning die bij u past, zoals een app, een zelfhulp-programma op internet, een groepscursus of een persoonlijke begeleider.
- Uw huisarts helpt u bij uw keuze. U kunt hierbij de keuzetabel Stoppen met roken gebruiken.
Wat is uw situatie?
Ik wil misschien stoppen met roken (voor jongeren)
Ik wil misschien stoppen met roken
Ik wil stoppen met roken voordat ik zwanger word
Ik ben zwanger en wil stoppen met roken
Ik wil na de geboorte van mijn baby volhouden om niet te roken