Ik wil goed omgaan met klachten door de overgang

In het kort

  • In de overgang kun je erger ongesteld worden. Ibuprofen of diclofenac kan helpen.
  • Bij veel opvliegers helpt bijvoorbeeld gedragstherapie of hormoontherapie.
  • Bij droogheid en jeuk kan een gel zonder hormonen helpen. Of een crème of hormoonpil voor in je vagina.

De overgang: je goed voelen

Wat merk je van de overgang?

Dit kun je merken in de overgang:

Verandering in ongesteld zijn

  • Er zit meer of minder tijd tussen je ongesteldheid dan je gewend was. 
  • Je bent langer of korter ongesteld.
  • Je kunt erger ongesteld worden en meer bloed verliezen. Bij sommige vrouwen wordt het bloedverlies minder.
  • Ook andere klachten bij je ongesteldheid kunnen veranderen. Zoals buikpijn, rugpijn of hoofdpijn. Je kunt hier voor het eerst last van hebben. Of de klachten kunnen erger worden dan eerder, of minder erg.

Warmte-aanvallen (opvliegers)

  • 8 van de 10 vrouwen hebben warmte-aanvallen: opvliegers.
  • Ze komen opeens en duren meestal een paar minuten.
  • Je krijgt het opeens heel warm.
  • Je gezicht, hals en borst kunnen rood worden.
  • Je kunt opeens veel gaan zweten. Ook ‘s nachts.

Klachten van je vagina

  • Ongeveer 3 van de 10 vrouwen hebben hier last van.
  • De huid van je vagina wordt dunner. Dit kan zorgen voor jeuk, droogheid of meer vocht en slijm.
  • Het duurt langer voor je vagina vochtig wordt als je zin in seks hebt.

Andere overgangsklachten

De veranderingen in hormonen kunnen voor meer klachten zorgen:

Extra klachten in de overgang

Overgangsklachten kunnen weer zorgen voor andere klachten:

  • Door veel bloedverlies: Je kunt bloedarmoede krijgen. Klachten zijn bijvoorbeeld moe zijn of duizelig zijn.
  • Door opvliegers en veel zweten ‘s nachts: Je slaapt misschien slecht. Daardoor kun je je moe, somber, verdrietig of snel boos voelen.
  • Door opvliegers overdag: Je kunt bang zijn dat het gebeurt op een onhandig moment. Je kunt je onzeker voelen.
  • Door langzamer vochtig worden van je vagina: Je hebt misschien te snel seks, als je vagina nog niet vochtig is. Dat kan pijn doen. Daardoor heb je misschien minder zin in seks.

Sommige vrouwen hebben ook:

Het is niet duidelijk of deze klachten door de overgang komen. Ze kunnen ook komen door ouder worden of andere veranderingen in je leven.
Heb je al een keer een depressie gehad? Dan heb je meer kans om in de overgang weer een depressie te krijgen.

Wat helpt bij veel bloedverlies in de overgang?

Fit zijn

Het is belangrijk dat je fit bent, vooral als je veel bloed verliest. Zorg daarom dat je gezond leeft met:

Medicijnen bij veel bloedverlies

Als je veel bloed verliest, dan kun je bijvoorbeeld naproxen, ibuprofen of diclofenac proberen. Dit zijn pijnstillers. Maar ze zorgen ook voor minder bloedverlies.
Kijk hier of je dit medicijn mag gebruiken. Of vraag het aan je huisarts.
Slik dit medicijn op de 3 dagen dat je het meeste bloed verliest. Dit helpt vaak al.

Helpt dit medicijn niet genoeg? Soms kan het medicijn tranexaminezuur helpen.

  • Dit helpt bij de stolling van het bloed.
  • Al na een paar uur verlies je minder bloed.
  • Gebruik dit middel alleen op de 3 dagen dat je het meeste bloed verliest.
  • Mogelijke bijwerkingen zijn: misselijk zijn, duizelig zijn en diarree.
  • Dit middel is niet geschikt als je een trombosebeen, een longembolie of nierschade hebt.
  • Bespreek het met je huisarts als je misschien tranexaminezuur wilt gebruiken. Deze kan je een recept geven.

Wat helpt tegen opvliegers in de overgang?

Bekijk de adviezen en behandelingen bij opvliegers, zoals hormoontherapie. 

Of doe de keuzehulp. Daarmee ontdek je welke behandeling bij jou past.

Wat helpt tegen klachten van je vagina?

Bekijk hier de adviezen als je klachten van je vagina hebt.

Wat kun je doen bij andere klachten in de overgang?

Misschien heb je in deze periode van je leven ook andere klachten. Kijk wat je kunt doen bij:

Hormoontherapie in de overgang kan helpen bij veel opvliegers. Of het helpt tegen andere overgangsklachten, is niet duidelijk. Het helpt waarschijnlijk niet of bijna niet voor hoe je je voelt (je stemming). En ook niet voor je seks.  

Zwaarder worden in de overgang 

Kijk of je een gezond gewicht hebt. Merk je dat je zwaarder wordt? Lees wat je kunt doen als je te zwaar bent.

Blaasontsteking in de overgang 

Heb je vaker blaasontsteking? Kijk wat helpt om geen blaasontsteking te krijgen. 

Pijnlijke borsten in de overgang

Heb je pijnlijke borsten? Kijk wat je kunt doen bij pijnlijke borsten. 
Maak een afspraak met je huisarts bij een verandering in je borst. 

Botontkalking in de overgang

Hou je botten sterk met bewegen, genoeg kalk en vitamine D. Door minder vrouwelijk hormoon in de overgang, gaat botontkalking sneller. 

Migraine erger in de overgang

In de overgang kan migraine beginnen. Of erger worden als je het al hebt. 
Na de overgang heb je meestal geen migraine-aanvallen meer.

Haar verliezen in de overgang 

Iedereen verliest haar als je ouder wordt. Vaak begint het tijdens of na de overgang. Een behandeling is niet nodig. 

 

 

 

Helpen middelen zoals vitamines en kruiden tegen klachten in de overgang?

Er zijn allerlei middelen voor de overgang te koop: met kruiden, zoals zilverkaars. Of met fyto-oestrogenen. Artsen raden het gebruik van deze middelen af.

Zilverkaars kan schade aan de lever geven.
Fyto-oestrogenen zijn stoffen van planten die lijken op vrouwelijke hormonen. Fyto-oestrogenen kunnen zorgen voor minder opvliegers. Het is niet zeker of ze veilig zijn of erge bijwerkingen geven. Dit is niet goed onderzocht.

Meer informatie over de overgang

Over deze tekst

Artsen en tekstschrijvers van Thuisarts hebben deze informatie gemaakt met

Lees wie de informatie van Thuisarts maakt.
Lees wat een richtlijn is en hoe die wordt gemaakt.

Vond je deze informatie nuttig?