Voor iedereen is het herstel anders. Geef jouw lichaam tijd om te herstellen. Merk je dat inspanning pijn doet of veel energie kost? Doe dan rustiger aan.
- Vraag hulp bij de verzorging van jouw baby in de eerste week.
- Doe geen huishoudelijk werk in de eerste 2 weken.
- Doe geen zwaar huishoudelijk werk in de eerste 6 weken.
- Ga nog niet sporten in de eerste 6 weken.
- Rij geen auto zolang je je nog niet goed kunt concentreren of nog pijn hebt bij bewegen.
Bloedverlies
Het bloedverlies kan een paar weken duren. Het wordt steeds minder. Zolang je bloedverlies hebt, kun je het beste:
- geen tampons gebruiken
- niet in bad gaan of zwemmen
- niet vrijen
Pijn
- In de eerste weken kun je nog pijn hebben. Je kunt dan paracetamol gebruiken.
- Als dit onvoldoende helpt, kun je een sterkere pijnstiller gebruiken, zoals ibuprofen, diclofenac, naproxen (een NSAID). Dit kan ook als je borstvoeding geeft.
Wond
Als de wond droog is, heb je geen verband meer nodig.